研究发现:情绪低落时散步比锻炼更有助提振情绪

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2018-08-31

  “军中炊事班,退伍续辉煌”。该剧以“退伍军人再创业开伙头军客栈”为故事主线,通过表现军事化管理模式与现代化都市生活的融合与碰撞,上演了一出出既搞笑又温馨的合家欢电视剧。

    一路走来,不断变化的是市容市貌、人居环境,不变的是淮安人民对家园的无限挚爱,对“国家卫生城市”这块金字招牌的呵护与珍惜。  完善工作机制  常态长效管理  对淮安而言,拿到国家卫生城市的牌子只是在提升城市建设管理水平征程中迈出的坚实一步。“我们的根本目的,是借助巩固国家卫生城市成果为城市的良性发展打下坚实基础,在破除环境卫生弊病的同时,建立长效机制,着眼未来、谋划长远,持续巩固提升创卫成果,不断满足人民群众对美好生活的向往。”市复审办负责人说。  按照市委、市政府的总体部署和要求,我市有针对性地对各阶段工作任务进行了及时调整,组织协调各区(管委会)和各创建责任单位积极完成各项工作任务,使创卫成果得到有效巩固和提升。研究发现:情绪低落时散步比锻炼更有助提振情绪

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  文山会海,虚掷公共资源,迟滞行政效率,与高效廉洁的服务型政府建设大相背离。近期的一些一再提醒我们转变政风的紧迫性――一项服务办法,开始实施5个月后才在某地方落实,一份文件从中央落实到基层需要70天时间,这背后有多少穿靴戴帽、叠床架屋。发展中的中国呼唤一个更加高效务实的政府,而八项规定正是对这个诉求的响亮回应。  八项规定内容句句是实在话、贴心话。

每个人都会有情绪低落的时候。

怎么解决?有的人可能选择到健身房“挥洒汗水”。 美国康涅狄格大学研究人员在《健康心理学杂志》上发表报告说,其实你不妨出去“闲庭漫步”,这样做的效果比锻炼得大汗淋漓要好。 研究人员招募419名健康成年人,让他们佩戴计步器4天,同时填写调查问卷,内容包括日常运动习惯、心理幸福感、抑郁程度、疼痛程度及日常锻炼会引发何种疼痛等。 结果发现,研究对象越是不爱活动,自报幸福感越低。

此外,轻度运动者自报幸福感较高且抑郁程度较低;适度运动者自报幸福感较高且疼痛程度较低。

英国《每日邮报》援引研究人员之一格雷戈里·潘扎的话报道,“我们的研究显示,在运动强度和幸福感的问题上并非‘多多益善’”,散散步比跑步这样中高强度的运动更有助提振情绪,“对不爱运动的人来说,并不需要多么高强度的运动就能帮你提振情绪,你从轻度或适度锻炼中就能获益”。

(乔颖)。