春季是儿童增高黄金期

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2018-03-21

  口腔溃疡俗称“口疮”,多见于唇部内侧黏膜、牙龈、舌面、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。于仁文告诉《生命时报》记者,现代人压力大,生活节奏快,再加上饮食不规律,很容易得口腔溃疡,以下几种吃法会增加得口腔溃疡的风险。

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  12.请将本品放在儿童不能接触的地方。13.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。【禁忌】对本品过敏者禁用。【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师。

春季是儿童长高的黄金季节,那么有什么方法可以帮助儿童增高呢?下面推荐艾灸的方法,能够帮助儿童增高。   在中医的理论中,春天是一年之始,在中医的五行学说中排列首位,是万物生长的季节,对青少年来说是生长增速的关键时期。 那么怎样才能把握住这个好时机呢  使用艾灸能帮助儿童增高  灸法增高的原理是什么  中医讲,肾为先天之本,脾为后天之本肾主骨,脾主肌肉,骨和肌肉是构成人体的基本物质,儿童的长高首先需要骨骼发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓,而脑为髓海,是骨髓汇集的大海,养肾就能养骨骼,滋养骨髓,所以灸法养肾可以帮助长高。

同时,脾胃的功能调理好了,就能更好的吸收中的营养,比如吸收维生素D以及钙质,从而促进人体长高。

所以要用灸法多补脾,多补肾。   使用艾灸疗法强身健体,促进生长,是最好的方式。

只需对以下两个穴位进行施灸即可。

  1.肾俞穴  中医认为,肾主骨藏精,主生长发育和生殖,是五脏之本、生命之源,灸肾俞穴能够补益肾气,培元固本。

灸肾俞穴,促进肾脏功能,加速生长发育,加快骨骼的增长以达到增高的目的。

  2.脾俞穴  脾主管受纳、消化、吸收、输布,为气血生化之源,中医称脾胃为后天为本气血生化之源。 因此,艾灸脾俞穴养脾对儿童发育长高也起到至关重要的作用!  这些方法也有助于儿童长高  1.加强户外运动  除了可以增强身体素质外,户外运动对孩子升高的发育也颇有帮助。

  (1)幼儿时期:可以进行体操运动。

  (2)学龄时期:有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作,如跳绳、打篮球、踢足球等。

这些运动都对长高有帮助。

  (3)青少年时期:跳高、跳远等跳跃活动不错,篮球,排球等全身性体育运动也可选择。   2.重视营养补充  这里主要是指的蛋白质和矿物质。

10-13周岁大的孩子每日需要摄取至少70g的蛋白质,13-18周岁大的孩子每日蛋白质的需求量为80g左右。

建议每日让孩子喝一杯牛奶,可助力增高。 与此同时,日常应加强微量元素的摄入,如钙、铁、锌等。

另外,要注意控制体重,因为体重超标者大多不容易长高。

  3.保证足够睡眠  夜深入睡时,人体的生长素水平达到高峰。 也就是说,如果睡不好,生长素分泌就受到很大影响。

所以,家长应确保孩子睡眠时间:学龄前的儿童一天睡眠时间应当在10-12小时之间;孩子上小学或初中时,每天要睡大约9-10小时;即使上了高中,一天也要有8-9小时用于睡眠。

  4.避免长久蹲着  如小朋友长时间保持蹲姿,双腿就长期处于弯曲的姿势,这对腿部的血液供给和骨骼的健康发育都很不利,同时也不利于长高。 所以注意不要让孩子蹲的太久了,蹲一会就要换一个姿势,或者参加一些其他的活动。

  5.定时测量身高  家长要定期为孩子测量身高,在孩子发育期,最好每月测一次。

如每年孩子长高不到4cm,且身高发育明显落后于同龄人时,家长就应该给予足够重视,带孩子接受相关的,如骨龄检查,或检测其生长激素水平等。

这么做以便找出身高长不高的原因,并采取积极。   6.衣着适当宽松  过于紧身的服装会阻碍人体的血液循环,尤其是过紧的袜子,容易造成腿部血液流通不畅,从而限制了孩子身高的发育。 故衣着应该适当宽松些。

  7.慎用增高补品  滥用增高药物,可能造成青春期孩子性功能早熟。 对于骨龄成熟,骨骺已经闭合的孩子,再服用增高药物也于事无补。 且此类补品为药物,有一定的毒副作用,切勿迷信使用。 (责任编辑:苏娇蓉)。